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夏バテ対策特集


夏バテ対策には毎日の食生活が大事。調理家電でかんたんに夏バテを解消しよう。
食事で行う夏バテ対策
2つのポイント
  • 1.早め・こまめな
    水分補給
  • 2.栄養バランスの
    良い食事
  • 暑くなり大量に汗をかくと【水分・ミネラル】が失われ、発汗が止まり、熱中症に陥りやすくなります。
    喉が渇いたと思った時には脱水が始まっているので、喉が渇く前の「早め・こまめ」な水分補給が大切です。
  • 汗をかくと失われる【ビタミン】、不足しやすい【たんぱく質】を摂りましょう。太陽の光を浴びた夏野菜には多くの栄養素が含まれます。また、豚肉やまぐろ、大豆製品はスタミナUP・疲労回復に効果的です。
どんな調理家電がおすすめ?
診断チャート

生野菜から栄養補給
ブレンダー

  • 夏の水分・栄養補給には「スムージー」がおすすめ。

    夏野菜や果物には【水分・ミネラル】が豊富。
    生の野菜から摂る【ビタミン】は疲労回復や体を整えてくれる効果もあります。

    夏バテ対策の2大ポイントである「水分補給」「栄養バランスの良い食事を摂る」が、おいしく同時に行えるのも利点。
    スムージー作りを手助けする調理家電がこちら。

焼肉でスタミナUP!
ホットプレート

  • スタミナUPに「焼肉」がおすすめ。

    豚肉やレバーには【ビタミンB群】が豊富で、疲労回復に効果的。
    にんにくやねぎなどの【アリシン】を含む食材と一緒に食べると、ビタミンB1の吸収が良くなります。

    家族や友人と一緒に楽しめるのもポイント。
    焼肉を手助けする調理家電がこちら。

スパイス料理で食欲増進
電気圧力鍋

  • 食欲増進に「カレー」がおすすめ。

    夏バテ最大の敵である食欲不振には、カレー粉などの香辛料が効果的。野菜やお米も一緒に摂取する事ができるので「栄養バランスの良い食事」に最適です。

    「電気圧力鍋」を使えば、ほったらかしでOKなので夏の暑いキッチンに立つ必要もありません。
    カレー作りを手助けする調理家電がこちら。

弱った胃腸をさっぱり回復
ヨーグルトメーカー

旬の食材をよりおいしく
ロースター・オーブンレンジ

  • 栄養バランスの良い食事には「夏野菜」がおすすめ。

    太陽の光を浴びた夏野菜にはカロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどの【ミネラル】が豊富。【水分】も多く含むので熱中症予防にも。

    グリル野菜や煮物、蒸し野菜などバリエーション豊かな野菜料理作りを手助けする調理家電がこちら。

体型維持にヘルシー料理
低温調理器・炊飯器

家事の手間も省きたい
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夏を楽しむ
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