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花粉に負けない!花粉対策

今や春の風物詩とも言えそうな、スギ花粉によるアレルギー症状、いわゆる花粉症ですが、皆さんは今年の症状はいかがでしょうか?

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目次

今や春の風物詩とも言えそうな、スギ花粉によるアレルギー症状、いわゆる花粉症ですが、皆さんは今年の症状はいかがでしょうか?
体質改善や、薬による症状の緩和については、専門の方に席を譲るとして、当サイトでは、花粉対策をご紹介します。

花粉を持ち込まない服装を心がけよう

服装の基本的な考え方は、花粉が付着しにくいものを身に着けることです。たとえば毛糸や綿の素材のものは、生地の表面がザラザラ・ボコボコしていたり、繊維が複雑に絡み合ったりしています。その様な生地の場合、花粉が付着した際、払い落としにくいので、ナイロンやレザーなどのものを着用するようにしましょう。

花粉が付きにくい花粉が付きにくい
花粉が付きやすい花粉が付きやすい

目や口、鼻などから花粉が入りにくくすることももちろん重要です。
マスクは必ず着けましょう。サイズに合ったものを正しく装着することも大切です。
また、メガネも効果があります。通常のメガネでは、花粉を完全に防ぐことはできませんが、それでも多少の効果を期待できます。
髪の毛はできるだけまとめましょう。花粉がたくさん付着することを防ぎます。また、花粉症などのアレルギー症状が出ているときは、皮膚も敏感になっていることが多いので、髪の毛による刺激も避けた方が良いでしょう。

また、花粉が静電気によって付着するのを防ぐために、コートや帽子・靴などには、帯電防止スプレーをかけておきましょう。

花粉を持ち込まない服装を心がけよう

POINT
  • 化繊やレザーなどの、ツルツル、サラサラした素材の衣類を着る
  • コート、帽子、メガネ、マスクを身につける
  • 髪はまとめる(顔にかからないように)
  • 帯電防止スプレーをかける

外出するかどうか悩んだときや外出の際には、花粉の飛散量を確認しておきましょう。

花粉飛散情報

環境省花粉観測システム
(愛称:はなこさん)
日本気象協会
http://kafun.taiki.go.jp/ http://tenki.jp/pollen/

自分に合ったマスクを選ぼう

近頃のマスクは、形も機能も豊富になりました。手ごろな値段の使い捨てマスクもあり、花粉症にとってはなかなか便利になりました。マスクを正しく着けるためのポイントを紹介します。

マスクの種類

マスクのサイズと正しい着け方

花粉症用のマスクは、花粉が入らないことが大切です。
花粉がすきまから入らないように、適したサイズのマスクを、キチンと着けましょう。
女性の場合は、普通サイズよりもやや小さいサイズの方が適しているようです。

マスクのサイズと正しい着け方

マスクをはずす際の注意

マスク表面には、花粉が付いています。マスクをはずす際には、表面を手で触らないようにして捨てましょう。

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花粉を家に持ち込まないようにするために

家の中に花粉が持ち込まれてしまったら、もうたいへん!
できるだけ家の中に花粉を持ち込まない工夫も大切です。

まずは、家に入る前にコートや帽子に洋服ブラシをかけ、花粉を落とします。
バッグなどの持ち物もひと払いしておきましょう。
さらに、玄関先にポールハンガーを用意して、コートや帽子などはリビングなどの室内に持ち込まず、玄関先までにしておきましょう。

花粉を家に持ち込まないようにするために

花粉を払ったといっても、すべてを防げるわけではありません。
少しでも室内に入れないようにしましょう。
家の中に入ったら、次に手洗い、うがいをしましょう。
可能なら洗顔やシャワーで、顔や髪についた花粉を落とせればさらに良いでしょう。

花粉を家に持ち込まないようにするために

POINT
  • 衣類にブラシをかける
  • コート、帽子などは部屋の中に持ちこまない
  • 帰ったら…手洗い・うがい・洗顔・シャワー

自宅での対策は?

空気清浄機で空中の花粉を除去するのは有効ですが、フィルターはきちんと交換していますか?
フィルターが詰まっていては、せっかくの空気清浄機も意味がありません。
また、空気が乾燥していると、花粉が舞いやすいので、加湿器を使うのも良いでしょう。

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花粉シーズン中は、マメなお掃除も大切です。
掃除がしやすいように、家の中はできるだけスッキリ片付けておきましょう。
複雑な形の雑貨やインテリア小物はガラスケースの中に飾ったり、ホコリがたまりにくいように心がけましょう。
床を掃除する時は、掃除機の前にフローリング用のモップやワイパーなどを掛けます。
すぐに掃除機を掛けてしまうと、床に落ちた花粉が再び舞い上がってしまいます。

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POINT
  • 空気清浄機を使う
  • 加湿する
  • 掃除がしやすいように片付ける
  • マメに掃除、できれば拭き掃除

洗濯物を室内で快適に干そう

洗濯物を外に干せないこの季節、室内物干しは大活躍します。
洗濯物の量と用途に合わせて、自分に合った室内物干しを選んで下さい。

洗濯物を室内で快適に干そう
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    洗濯物が屋外に干したような仕上がりになります。 使用時・収納時ともに場所をとりません。
    ■商品サイズ(cm)
    【MW-190R】:幅約110~190×奥行約37×高さ約110~190
    【MW-190NR】:幅約110~190×奥行約37×高さ約110~190
    【MW-260R】:幅約110~190×奥行約37×高さ約190~260
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