花粉に負けない！花粉対策

花粉を持ち込まない服装を心がけよう

服装の基本的な考え方は、花粉が付着しにくいものを身に着けることです。たとえば毛糸や綿の素材のものは、生地の表面がザラザラ・ボコボコしていたり、繊維が複雑に絡み合ったりしています。その様な生地の場合、花粉が付着した際、払い落としにくいので、ナイロンやレザーなどのものを着用するようにしましょう。

花粉が付きにくい

花粉が付きやすい

目や口、鼻などから花粉が入りにくくすることももちろん重要です。
マスクは必ず着けましょう。サイズに合ったものを正しく装着することも大切です。
また、メガネも効果があります。通常のメガネでは、花粉を完全に防ぐことはできませんが、それでも多少の効果を期待できます。
髪の毛はできるだけまとめましょう。花粉がたくさん付着することを防ぎます。また、花粉症などのアレルギー症状が出ているときは、皮膚も敏感になっていることが多いので、髪の毛による刺激も避けた方が良いでしょう。

また、花粉が静電気によって付着するのを防ぐために、コートや帽子・靴などには、帯電防止スプレーをかけておきましょう。

自分に合ったマスクを選ぼう

近頃のマスクは、形も機能も豊富になりました。手ごろな値段の使い捨てマスクもあり、花粉症にとってはなかなか便利になりました。マスクを正しく着けるためのポイントを紹介します。

マスクの種類

不織布プリーツタイプ

一般的・使い捨て

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不織布・立体タイプ

口元が楽・使い捨て

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メントールマスク

アロマオイル入りカプセル付き

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マスクのサイズと正しい着け方

花粉症用のマスクは、花粉が入らないことが大切です。
花粉がすきまから入らないように、適したサイズのマスクを、キチンと着けましょう。
女性の場合は、普通サイズよりもやや小さいサイズの方が適しているようです。

マスクをはずす際の注意

マスク表面には、花粉が付いています。マスクをはずす際には、表面を手で触らないようにして捨てましょう。

花粉を家に持ち込まないようにするために

家の中に花粉が持ち込まれてしまったら、もうたいへん！
できるだけ家の中に花粉を持ち込まない工夫も大切です。

まずは、家に入る前にコートや帽子に洋服ブラシをかけ、花粉を落とします。
バッグなどの持ち物もひと払いしておきましょう。
さらに、玄関先にポールハンガーを用意して、コートや帽子などはリビングなどの室内に持ち込まず、玄関先までにしておきましょう。

花粉を払ったといっても、すべてを防げるわけではありません。
少しでも室内に入れないようにしましょう。
家の中に入ったら、次に手洗い、うがいをしましょう。
可能なら洗顔やシャワーで、顔や髪についた花粉を落とせればさらに良いでしょう。

自宅での対策は？

空気清浄機で空中の花粉を除去するのは有効ですが、フィルターはきちんと交換していますか？
フィルターが詰まっていては、せっかくの空気清浄機も意味がありません。
また、空気が乾燥していると、花粉が舞いやすいので、加湿器を使うのも良いでしょう。

花粉シーズン中は、マメなお掃除も大切です。
掃除がしやすいように、家の中はできるだけスッキリ片付けておきましょう。
複雑な形の雑貨やインテリア小物はガラスケースの中に飾ったり、ホコリがたまりにくいように心がけましょう。
床を掃除する時は、掃除機の前にフローリング用のモップやワイパーなどを掛けます。
すぐに掃除機を掛けてしまうと、床に落ちた花粉が再び舞い上がってしまいます。

洗濯物を室内で快適に干そう

洗濯物を外に干せないこの季節、室内物干しは大活躍します。
洗濯物の量と用途に合わせて、自分に合った室内物干しを選んで下さい。