人生の1/3は睡眠の時間に費やしているとか。その睡眠の質を高めるために、近頃では快眠法への関心が高まっています。枕や布団選びは眠りに直結することですが、室内をどう片付けたらよいのかも頭に入れておきたい大事なポイント。照明や色使いに気を配るのと同じように、整理整頓も合わせて心掛けていきましょう。

1. １．枕もとを整える
2. ２．壁を使って小物を整理する
3. ３．ベッド下を有効利用する
4. ４．就寝中の安全を確保する

２．壁を使って小物を整理する

帰宅した後に着替える際に、外したアクセサリーや腕時計の置き場はありますか？よく使うモノだとしたら、失くさないようにきちんと保管しておきたいところ。寝室が広くて整理ダンスが置けるのならよいのですが、それができない場合は小物の置き場を探すのが大変です。

そこで新たな収納スペースとして、壁を使ってみるのはいかがでしょう。例えばウォールポケットを使えば、小物の整理が簡単にできてしまいます。ウォールポケットを吊り下げて、ハンドクリームと手袋、美顔ローラー、ルームスプレイ、音楽プレイヤーなど寝室に備えておきたいアイテムを差し込むだけ。ひと目で探せて出し入れがスムーズです。

壁のほかには、部屋の扉も使えます。扉専用のフックを引っ掛けて縦の空間を有効利用。場所を取らずに整理ができて、小物が行方不明にならずにすみます。

今すぐできること

・散らばりがちなモノを小物入れにまとめる
・ドアフックに洋服や帽子、バッグを掛けて一時収納の場所にする

ウォールポケットでまとめる

３．ベッド下を有効利用する

たっぷりしまえる収納スペースがあるとよいのですが、いくらあっても足りないと感じるのが衣類の収納です。また、季節外の寝具やウィンタースポーツのウエアなど、かさ張るモノが収まらずに困ることもよくあります。どこかしまえる場所はないものかと探してみると、ベッドの下が空いていたりしませんか？

収納付きのベッドを持っていなくても、わずかな隙間があれば簡単に有効利用できます。薄型の収納ケースを使えば、そこが収納場所に早変わり。フタのあるケースなら埃の心配もいりません。ただしベッドの周りには、収納ケースを取り出すためのスペースを空けておく必要があります。また、ベッド下に湿気がこもらないように、ときどき風を通しておくことも大事。ついでに掃除機をかけておくとよいでしょう。

今すぐできること

・ベッド下を掃除して寸法を測る
・ベッド下に収納するモノを決める。衣類や寝具のほかにはブーツ、アルバム、旅行用品など

ベッド下の収納ケース

４．就寝中の安全を確保する

眠りやすい環境づくりを進めるうえで、就寝中の安全を考えておくのも大切なこと。ぐっすり眠っているときは無防備な状態なので、災害の時に身を守れるように、室内の片付け方にも気を付けておきましょう。布団やベッドの近くに背の高い家具を置かないというのは、すでにご存じのとおりです。
また、通路をふさぐような家具が扉の近くにないか、天井照明の落下や窓ガラスの飛散など危険な箇所がないかを点検。さらには、床に余分なモノを置くのを止めて、安心して休める部屋に整えておきましょう。

今すぐできること

・ベッドや布団から起き上がる時に、足元にモノがあると危険。室内履き以外は片付ける
・ベッド下に外履きの靴や非常用持ち出し袋を備えることを検討する
・ラジオ、懐中電灯を備える

災害対策を万全に